Hieronder staan twaalf pilatesoefeningen uitgeschreven die zowel thuis zelfstandig kan doen of bij mij in de praktijk. Pilates zal helpen...

Wil je beginnen met hardlopen, maar je moet van heel ver komen? Hieronder heb ik een trainingschema uitgeschreven dat je zal helpen om...

Heb je pijn bij het heffen van je arm en dan vooral op schouderhoogte? Dan is het waarschijnlijk dat je een subacromiaalpijnsyndroom...

Met artrose moet men voorzichtig zijn met het opbouwen van de belasting; met het schoudergewricht dient rustiger om te gaan dan met...

Je schoudergewricht is een bijzonder gewricht: je kan bijna elke beweging maken. Helaas kan je schoudergewricht ook vaak pijn doen. Er...

Pijn aan de nek? Lees hier wat belangrijk is om te weten en ontdek wat u aan de nekklachten zelf kunt doen. Ernstige aandoeningen...

Iliotibiaal bandsyndroom (ITBS) is een typische overbelastingsblessure die we vaak zien bij hardlopers en fietsers. Ook is het een...

'Hardlopen is pijnlijk. Vooral bergopwaarts is pijnlijk. Rondom en achter mijn knieschijf is het pijnlijk. De pijn is moeilijk te...

Fasciitis Plantaris is een aandoening aan de hiel en het voetbed. Mensen kunnen er last van krijgen door excessief veel te hardlopen,...

Hamstringblessures komen vaak voor. Vooral bij atleten. De hamstrings zijn de spieren die lopen van de zitknobbel van de billen en lopen...

'Hoe kan ik het mij beste voorbereiden op lange wandeltochten? Welke blessures kan ik oplopen bij wandelen en wat kan ik tegen...

Scheenbeenvliesontsteking betekent dat het weefsel rond het scheenbeen pijn doet. Scheenbeenvliesontsteking wordt ook wel shin splints...

Rugpijn komt helaas veel voor. Mensen denken vaak aan de ergste aandoeningen als het om hun rug gaat. Gelukkig gaat het in de meeste...

Artrose betekent slijtage van de gewrichten. Iedereen krijgt met artrose te maken en 'je komt er ook niet meer vanaf'. Gelukkig zijn er...

Een marathon is 42,2 kilometer. Het verhaal achter de marathon is dat een Griekse soldaat van Marathon naar Athene rende, wat 42,2...